什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物，喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子，這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子，造成連鎖反應，數量無可計數，就產生了人體的氧化現象，人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除，任憑氧化肆虐，細胞、血管，就會同生繡的鐵窗一樣，日積月累下來，變得脆弱不堪，導致器官病變，喪失原有的功能，也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管，甚至會引起基因突變，研究指出，85%以上的疾病皆與它有關，如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中，應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡，維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作，多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類)，或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅，舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物，以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基，一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質，要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑，長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』，僅三片葉子且莖脈長滿尖刺，其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加，經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包，安全、衛生又方便飲用
官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com
呂秀蓮說，台灣的外交策略要重新擬定，她也呼籲國人應該要全面總動員，出國時順便推銷台灣，職業外交官的專業要善用，但更要動員國內外很多朋友，從草根外交開始，「全台灣太不團結，執政團隊沒有拿出guts跟智慧。」
呂秀蓮說，台灣應用全新的面貌告訴全世界，台灣可以邁向和平中立國家，不要看輕自己，例如土庫曼宣布永久中立，蒙古也正往中立的路上走，台灣一定要走這條「不可能的任務」的路，但也不要再忽視中國大陸跟台灣的關係。她點名外交部長李大維應該下台，「外交部長（李大維）真的可以考慮你的去從了。」
呂秀蓮也說，根據國際公法，一個國家構成有四要件，包括人民、土地、有效能的政府，另一個就是有能力推動國際外交，當邦交國在國際上少到被懷疑的時候，國家就會有亡國的危機，傳統的外交策略已面臨瓶頸，應研究如何突破、創新。
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